Gymwork(ジムワーク) - 筋トレ記録＆分析

Gymwork(ジムワーク) - 筋トレ記録＆分析 について

ジムでどんな筋トレをするか迷っていませんか？ トレーニングルーティン提案、筋トレ記録、ログ管理、分析まで対応する スポーツジム通いに必須のフィットネスアプリです。

■ 世界100万人が選んだNo.1筋トレルーティン & 筋トレ記録アプリ 評価4.8+、App Store健康&フィットネス上位ランク ［ ダイエット・バルクアップ・筋肥大・ストレングス・ホームトレ ］ ジム初心者から上級者まで全ての人に最適な習慣を作れます。

■ プロ選手が作った実戦ジムメニューをそのまま実践 世界のフィットネスインフルエンサーやPRO選手のリアルなウエイトトレーニングを収録。 推奨重量＆回数、フォームをアプリ内動画で確認できます。 ［ ミスターオリンピア チャンピオン キオン・ピアソン、サムソンのトレーニングルーティン ］

■ 自分だけのカスタムルーティン すでにジムでのメニューが決まっている人も 種目選択、セット数、順番、やり方まで自由に編集可能。 ルーティン名も自分好みに保存できます。

■ 休憩 & セットタイマー セット完了後に自動でタイマー開始。 流れを止めずにトレーニングに集中できます。 Apple Watch対応でバイブ通知も可能。

■ 重量 & 回数レコメンド 今日は何kg？ 何回？ と迷ったら ジムワークが過去の筋トレログをもとに最適な負荷を提案します。 RPE（自覚的運動強度）を入力すれば次回の提案がさらに精密に。

■ あなた専用のプログラム生成 目標・頻度・鍛えたい部位を入力するだけで AIがあなたのための筋トレプログラムを自動作成。 毎日ジムでやることに迷わず、ついていくだけでOK。

■ 動画ガイドでフォーム確認 種目をタップするだけで、プロの実演動画が再生。 フォームに迷ったときもすぐ確認できます。

■ グラフで成長を可視化 どれだけ筋トレしたか、部位ごとのボリュームやRPE変化をグラフ表示。 継続すれば体が変わるのが実感できます。

■ 友達と筋トレ記録を共有 一緒に始めると続きます。 自分のルーティンを友達と共有して、互いの筋トレログも確認可能。 トータルボリュームでランキング競争もできます。

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▶ こんな方におすすめ！

ジムで何をすればいいか毎回迷う方

メニューが毎回バラバラで、YouTube探しに疲れた方

PTは高くて、自分で筋トレ管理したい方

ジム初心者で習慣化したい方

トレーニング記録と分析をしっかり行いたい方

▶ ジムワークを使ったユーザーの声

「停滞期を突破して重量が伸びました」 「プログラム通りやるだけで効率が全然違う」 「筋トレ記録が本当に簡単」 「重量の提案が神」 「いろんなアプリを試して、最終的にジムワークに定着」 「部位別のボリュームとセット数が見えるのが便利」 「前回との比較でどれだけ伸びたか確認できます」

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筋トレを始める一番簡単な方法、ジムワークと一緒にスタートしましょう。 ジムで迷う時間はもう終わりです。 ダイエット、バルクアップ、体づくり、 毎日何をすればいいかが明確になります。

難しいことはありません。 体に合うルーティンを続けるだけで結果が出ます。

筋肉をつけたい人、 体を変えたい人は 毎日の積み重ねが必要です。

初心者でも迷わないよう プロ選手のジムトレーニングメニューを提供し、 記録・管理・成長までアプリがサポートします。

筋トレは習慣です。 最速で習慣化する方法は「ただついていくだけ」。 それを知っている人がジムワークを選んでいます。

変わる身体、続くルーティン、より良い毎日。 すべてジムワークから始まります。 ジムワークはただの筋トレアプリではなく、 あなたの未来を変える「ルーティンメーカー」です。

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• ↗筋トレの記録・分析からルーティン作成まで。重量、PFC・タンパク質・カロリー管理で、ジムでのトレーニングやダイエット、ボディメイクをサポート。