Gymwork: Nhật ký tập Gym

Về Gymwork: Nhật ký tập Gym

Bạn đang băn khoăn không biết nên tập bài gì khi đến phòng gym?

Gymwork, ứng dụng fitness hỗ trợ từ gợi ý lịch tập, ghi chép bài tập, nhật ký tập luyện đến phân tích kết quả.

■ Ứng dụng lịch tập và nhật ký tập luyện số 1 được 1 triệu người dùng toàn thế giới lựa chọn Đánh giá 4.8+, xếp hạng cao trong danh mục Sức khỏe và thể hình trên App Store [Giảm cân · Tăng cân · Tăng cơ · Tăng sức mạnh · Lịch tập tại nhà] Thói quen fitness cá nhân hóa cho mọi người, từ người mới đến người tập nâng cao.

■ Lịch tập do các vận động viên PRO trực tiếp xây dựng, hãy cứ tập theo. Tổng hợp lịch tập thực tế của các influencer fitness nổi tiếng và vận động viên PRO. Tập theo mức tạ, số lần lặp và tư thế được các vận động viên đề xuất ngay trên app. [Lịch tập của các Creator hàng đầu và các vận động viên PRO khác]

■ Lịch tập tùy chỉnh Chọn bài tập mong muốn và tự do thiết lập số hiệp, thứ tự, phương pháp tập và tên lịch tập.

■ Hẹn giờ nghỉ giữa các hiệp Tự động theo dõi thời gian nghỉ. Sau mỗi hiệp, hẹn giờ bắt đầu ngay để bạn không bị gián đoạn. Kết nối Apple Watch để nhận thông báo rung.

■ Gợi ý mức tạ và số lần lặp Gymwork dựa trên lịch sử tập luyện để gợi ý mức tạ và số lần lặp. Nhập cường độ tập luyện (RPE) để lịch tập tiếp theo được điều chỉnh chính xác hơn.

■ Tạo chương trình tập luyện cá nhân hóa Nhập mục tiêu, tần suất và bộ phận muốn tập trung, AI tự động tạo chương trình phù hợp. Không cần lo mỗi ngày tập gì, chỉ cần tập theo.

■ Hướng dẫn tập luyện bằng video Nhấn vào bài tập để xem video do vận động viên PRO trực tiếp hướng dẫn. Khi chưa chắc về tư thế, hãy kiểm tra và tập theo.

■ Xem thành tích qua biểu đồ Theo dõi lượng tập luyện và mức độ tiến bộ. Biểu đồ hiển thị thay đổi về khối lượng tập luyện và RPE theo từng bộ phận cơ thể.

■ Chia sẻ lịch sử tập luyện với bạn bè Chia sẻ lịch tập, xem lịch sử tập luyện của nhau và thi đua xếp hạng dựa trên khối lượng tập luyện.

▶ Gymwork dành cho bạn nếu:

- Luôn băn khoăn nên tập gì khi đến phòng gym - Bối rối vì lịch tập thay đổi hoặc video YouTube - PT quá tốn kém hoặc khó tự xây dựng lịch tập - Là người mới và muốn duy trì lịch tập đều đặn - Muốn ghi chép, phân tích lịch tập có hệ thống

▶ Đánh giá thực tế từ người dùng Gymwork

“Đã vượt qua giai đoạn chững và tăng được mức tạ 3 bài chính” “Chỉ cần tập theo chương trình mà hiệu quả tập luyện được cải thiện rõ rệt” “Ghi chép lịch sử tập luyện thực sự rất tiện” “Gợi ý mức tạ cực kỳ chính xác” “Đã dùng nhiều app nhưng cuối cùng chọn Gymwork” “Thích việc xem khối lượng và số hiệp theo từng bộ phận” “Có thể xem mình tiến bộ bao nhiêu so với thành tích trước”

---

Cách dễ nhất để bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu cùng Gymwork. Không còn phải băn khoăn nên tập gì khi đến phòng gym. Dù mục tiêu là giảm cân, tăng cân hay xây dựng thói quen mỗi ngày, hãy bắt đầu từ lịch tập.

Không cần cầu kỳ, chỉ cần theo lịch phù hợp với cơ thể và duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy nhiều thay đổi.

Muốn tăng cơ hay thay đổi vóc dáng, bạn cần biết rõ mỗi ngày phải làm gì.

Ngay cả người mới cũng có thể dễ dàng bắt đầu với lịch tập thực tế do các vận động viên PRO xây dựng, đồng thời tự động theo dõi lịch sử và sự tiến bộ.

Tập luyện là một thói quen. Hàng nghìn người hiểu cách nhanh nhất để tạo thói quen là “cứ tập theo thôi” đang lựa chọn Gymwork.

Cơ thể thay đổi, lịch tập đều đặn và một ngày tốt đẹp hơn, hãy bắt đầu với Gymwork. Gymwork không chỉ là ứng dụng tập luyện, mà là công cụ tạo dựng lịch tập để thay đổi ngày mai!

#nhatkytapgym #ungdungfitness #Phonggym #Tapta #Tapgymtainha #Tapthehinh #Tangco #Gymwork #Baitap #FitLife

- Email: [email protected] - Điều khoản sử dụng: https://gymwork.pro/terms - Chính sách xử lý thông tin cá nhân: https://gymwork.pro/privacy

• ↗Lịch tập, hẹn giờ tự động, lịch cân nặng! Quản lý lịch tập và nhật ký tập luyện.